История, постящегося дилетанта

Пост как соблюдать Выдержать Пост сложно не только физически, но и психологически, но если есть цель - все возможно. В эти дни мяса хочется как никогда, а уплетающие его за обе щеки  домашние, кажутся язвящими извращенцами.

 Вот  решение поститься и привести душевные фибры в порядок, созрело внезапно, поэтому думать о том - "смогу или нет" времени не было.

Затарив холодильник травками, овощами и молочными продуктами стала ждать, когда же начнется тоска по мясу. 

 


Подводные камни 

Первые  10 дней -  пролетели очень быстро и безболезненно

*******

 Продержаться без пищи животного происхождения легко, так как организм еще не шокирован, егоотсутствием. Трудности могут возникнуть в психологическом плане, мол, я отказываю себе в чем-то, ограничиваю, а значит должна это побороть.Постные блюда

10-20 день - стало чего-то очень не хватать, постоянное чувство недовольства сменилось гневом к тем, кто не уважает решения. Как правило, это были домашние, которые как назло, практически, через день  дразнили  мясными запахами. Дошло до того, что аппетитные стейки начали сниться. Проснулась от того, что жую кусочек одеяла… Всплакнула... И пошла, грызть салатик, но полегчало лишь после бооольшой кастрюли фасоли.

 В этот период думала, что сорвусь!!!!  Но поддержку получила именно от близких, которые  пожертвовали своим бюджетом, закупили пол холодильника моей любимой рыбки и сами отказались от предложенных мной лакомств моря.  Полегчало!!!

 ******

Самый дурной период. Раздражает все, от запахов еды, до сочувствующих взглядов окружающих.  Особенно сложно, когда ты готовишь еду для других  с привычными для них продуктами. Поэтому по возможности приготовления еды  предоставьте и другим. Хотят  разделить  желание держать Пост -  поделитесь винегретиком и другими блюдами, не желают, пардон, - на кухню!  Из опыта скажу, если домашние ради вас откажутся от какого-то продукта – станет психологически легче. Мозг автоматом выдает утешение,  что-то сродни: «как же мне повезло с родными»…

Постные блюдаЭто конечно эгоизм постящегося, но от этого действительно становится легче.  Также спасательной палочкой станет воспоминание о причине, которая подвигла отказаться от пищи и других мирских удовольствий.

20-30 день. Начинаешь стремительно худеть. Конечно, сначала это радует, тем не менее, появляются изъяны – сил на тренировки не особо, а без них кожа начинает терять свою упругость. Если не грузится по этому поводу, то  через несколько недель активного массажа, который вполне можно сделать самой,  дефекты пропадают  и  все восстанавливается.

Вырабатывается привычка к растительной пище, о мясе вспоминаешь все реже, постные блюда превращаются в привычный рацион. Перечень постных рецептов блюд увеличивается и, уже перестаешь ломать голову - "что же съесть?". Умеренная и стабильная жизнь без дружеских сабантуев, начинает нравиться и все входит в привычное русло. В это время можно пойти в церковь, почитать что-то поучительное для просветления души.

 ******

Последний срокПост

Периодически становится дурно, если учесть, что  последняя неделя – Строгий пост. Голова часто кружится, но есть не хочется, сказывается весенний авитаминоз. Брюки налезают практически все. Душенька  мяса не хочет, гулять не стремится, пороки чужды через нехватку сил и желания что-то делать. 

Положительный момент – отказ от привычной жизни внес в нее непривычное спокойствие, научил контролировать эмоции и ценить окружающих за такт, понимание и заботу.

******

Вероятность сорваться  минимальна.  Риск – понравившаяся худоба  и стройность провоцирует усовершенствовать себя в виде еще меньшего употребления пищи. Поэтому в последнюю неделю Поста, главное не стать аскетом  и не впасть в крайность, так как это уже чревато неприятными последствиями для здоровья.

 И самое главное !!!! Обратите внимание! 

Постные блюдаМне никто не сказал, как  начинать  кушать привычную еду. В то время информация не была так доступна как сейчас.

Поэтому на Пасху, праздновала как все, однако как только кусочек аппетитного шашлыка оказался в зубах – крыша съехала на целых три шампура и пол-литра молока. 

В результате не помог ни "Мезим", ни другие средства,  поэтому был применен «дедовский» метод при отравлениях  и переедании.

Закончилось все 3-х недельной диетой, с постепенным введением продуктов животного происхождения. 

 *******

 Умный человек учится на чужих ошибках, а еще более умный - на своих. Однако теперь я знаю,  как поститься, зачем мне это нужно, и каким образом потом вернутся в привычный ритм жизни.  Повторю ли я еще раз свой опыт? Не знаю….Однако уверена, что,  соблюдая пост человек,  начинает лучше понимать себя и руководить своими желаниями и 40 дней  «обучения»  этого стоят.


Постные блюда

В помощь постующим

Ограничение постной трапезы

  •  Самые строгие ограничения в еде касаются первой  и последней  недели.  В эти дни принятие пищи - раз в день и только вечером. А вот в субботу и воскресенье можно сделать послабление – кушать можно 2 раза:  днем и вечером.
  • Так, в понедельник, среду, пятницу – нужно кушать исключительно холодные блюда без масла.
  • По вторникам и выходным можно  включать в рацион горячую еду, приятным дополнением к трапезе может стать в выходные бокал виноградного вина, которое запрещено лишь в Страстную седмицу.
  • Самый сложный день – Великая пятница, многие верующие в этот день совсем не принимают еды.  
  •  Многие считают, что питание в Пост – это своего рода вегетарианская диета,  увы, все горазда строже и ограничений больше.  К примеру, весь Пост на рыбе  не просидишь -  ее можно есть лишь на Благовещение  и  Вербное Воскресенье. К тому же, если Благовещение выпадает на Страстную пятницу, радость рыбной трапезы отменяется.
  •  В Лазареву субботу можно побаловать себя рыбной икрой.

Кому церковь позволяет не держать Пост 

  • Все верующие должны держать Пост! Но этого могут не делать беременные женщины, дети, больные, старые люди.

 

 

Что? Где? Почем?

 

Отдых на карте

Мысли по теме цитаты и высказывания

Братья Блюз

- Там пришли два странных типа, похожи на торговцев бриллиантами, одеты, как из ЦРУ. Один заказал четыре поджаренных куска хлеба и больше ничего...

- Элвуд! 

- ...А второй - четыре жареных цыпленка - целиком! - и кока-колу.

- Джейк!